こんにちは。好きなことでゆるく働き、都心ミニマルライフを楽しむもふもふです。
全国旅行支援制度が始まり、やっぱり秋冬はちょっと忙しくなってきました。
私は主にお客さま宅に自ら出向いたり、犬のお散歩をしたりするお仕事のため、忙しい日はなんだかんだ３万歩以上歩きます。距離にすると約20km！！
そのため、繁忙期になると自然にダイエット状態になるんですよね。歩くだけで800kcal消費されることになります。
お昼にカツ丼を食べてもOK！
今日は、最近ずっと感じていた「アラフォー女性、自分の健康をつくるのは自分！」という思いについてご紹介します。
体を動かさなかった会社員時代
会社員時代は今の数倍忙しかったのですが、その忙しさの質が違いました。
- 睡眠が取れない
- 常に分刻みのスケジュールに追われている
- デスクワーク地獄
特に制作ディレクターという職種になってからは、全く体を動かさなくなりました。今のように肉体労働ではなく、じっと座って目と脳を酷使するお仕事だったのです。
さらに、栄養補給は同じオフィスビルに入っているコンビニ・スタバからのみ。
そんな生活を続けていると、体は一体どうなるのか？
運動のない生活が私の体に及ぼしたこと
私の体がどうなったかというと、冷え性、凝り、頭痛、常にピリピリしている思考、となりました。
これだけで済んでいたのは若さがあったからなのでしょうが、体を動かす機会がなくなってからの冷え性はかなり辛かったです。
今の生活では、そういう不調は一切ありません。室内では常に裸足ですが、真冬でも足先までポカポカしています。
今のペットシッターという仕事を始めて、日常的に歩くということが、これほど重要なものなのかと驚いたのを覚えています。
歩く生活には靴選びが重要
先日もちょっと落ち込むことがあったのですが、とりあえずよく歩いていたら気持ちがスッキリし、いつもの楽観思考を取り戻しました。
私は職業柄、アラフォーにしては歩きすぎなので靴選びだけはちょっとこだわっています。
私の愛用スニーカーは、ニューバランスCM996
よく歩く私の愛用スニーカーは、ニューバランス１足のみ。
ニューバランスもいろいろ種類があるのですが、私はクッション性のあるCM996シリーズでないと足に負担がかかるので、大体1万円〜1.6万円の価格帯で購入します。
最近は1.5万円で購入。円安だね。
それ以外は、UGGのムートンブーツ（冬）とビルケンシュトックのサンダル（夏）の２足しか持っていません。
そして、ニューバランスもこの10年間、同じ商品を永遠にリピート購入しています。
大体1.5年で履き潰すのでもう６足は購入しています。私にとっては、まさに足を守る仕事道具。
色も王道のグレーを購入しています。これが一番あわせやすいですし、泥汚れも意外と馴染むので清潔感を保てるんですよね。
靴底がすり減ってボロボロになったら買い換えどき。
なぜニューバランスにこだわるのか？
なぜこのスニーカーにこだわるのかというと、以下の理由です。
- 王道なので廃盤がない
- コンクリートも凸凹道も快適
- デザインが好き
- 価格帯も許容範囲
つまり、私にとってはバランスがいいということですね。
私は試し履きしたり、購入に迷ったりする時間が苦手なので、安心かつお気に入りの定番をずっとリピートするのが性に合っているみたいです。
サイドFIREを目指す理由
さて、靴選びにこだわっているといっても、私ももう40代。
さすがに20kmを歩くことが体に良いとは思っていませんし、これがいつまで続けられる暮らしかもわかりません。
数々の同業者の先輩を見てきて、多分あと数年で膝がもたなくなるのではないかな？とも予想しています。
そうすると、猫さんのお世話を中心にしたり、大型犬は除外したりと仕事に制限するしかありません。
大きなわんちゃんが大好きなので悲しいけど…
できないことが増えても、気持ちよく働きたい
体力的にできないことが増えていったとしても、私は引き続き無理のない範囲で気持ちよく働きたいと思っています。
そのため、現在目指しているのがサイドFIRE。
具体的には、自営業妻の私は月12万円を家計に入れると、問題なく暮らしがまわります。その半分を資産に働いてもらうとしたら、4%ルールで1800万円あればいいらしいです。
経済的自由があれば、好きなことを仕事にできる。
私はこの考え方を大切にしていますし、自分も実践できるようになりたいと思っています。
まとめ
以上、「アラフォー女性、自分の健康をつくるのは自分！」という最近の思いについてご紹介しました。
やっぱり体をほどよく動かすことが、健康に繋がりますね。（私の場合は歩きすぎですが。）
また、体力的にできないことが増えることを見越して、私は資産運用など経済的な面での準備も重要だと思っています。それでは♪