【健康での後悔トップ20】サイドFIRE40代女、60歳までに全て解決したい。

こんにちは。好きなことでゆるく働き、都心ミニマルライフを楽しむもふもふです。

最近ブログでも「お金より健康が尽きるのが早そう」とことあるごとにボヤいているわたくし。

そんな時、Xで、リタイア後の「健康」での後悔トップ20という内容が流れてきました。

今までもこの手の話は聞いていたけど、40歳以降は切実に感じるようになりました。

せっかくなので、現時点で自分はどうかな？という視点で振り返ってみます。

今回は、「40代女が健康での後悔トップ20をみて、今から仕組みづくりをしようと思った話。」についてお伝えします。

リタイア後に感じる、「健康」での後悔トップ20

私が目にした記事での、リタイア後の健康面での後悔トップ20を抜きだしてみました。

1. 歯の定期検診を受ければよかった
2. スポーツなどで体を鍛えればよかった
3. 日頃からよく歩けばよかった
4. 腹八分目を守り、暴飲暴食をしなければよかった
5. 間食を控えればよかった
6. 頭髪の手入れをすればよかった
7. たばこをやめればよかった
8. ストレスの解消法を見つけておけばよかった
9. よく笑い、くよくよ悩まず過ごせばよかった
10. 不規則な生活をしなければよかった
11. なんでも相談できる医師を見つけておけばよかった
12. バランスを考えて食事をすればよかった
13. 早寝・早起きをすればよかった
14. 肌の手入れをすればよかった
15. 悩み事を相談できる相手を見つけておけばよかった
16. 定期的に健康診断を受ければよかった
17. 軽い不調を侮らず早めに治療すればよかった
18. ボケ防止のためもっと脳を使えばよかった
19. 眼の定期検診を受ければよかった
20. 体にいいものを積極的に食べればよかった

出典元はこちら。気になる方はご一読ください。

PRESIDENT 2012年11月12日号▶︎「リタイア前にやるべきだった……」後悔トップ20【2】健康

10年以上前の記事なのに、いまだに目にするということは、普遍的な内容なのでしょう。

私も60歳までにはなんとかしたい、と思うことばかりでした。

サイドFIRE40代女、未達成はこれらでした

そのなかで、私が今やっていないことを赤字にしました。

1. 歯の定期検診を受ければよかった
2. スポーツなどで体を鍛えればよかった
3. 日頃からよく歩けばよかった
4. 腹八分目を守り、暴飲暴食をしなければよかった
5. 間食を控えればよかった
6. 頭髪の手入れをすればよかった
7. たばこをやめればよかった
8. ストレスの解消法を見つけておけばよかった
9. よく笑い、くよくよ悩まず過ごせばよかった
10. 不規則な生活をしなければよかった
11. なんでも相談できる医師を見つけておけばよかった
12. バランスを考えて食事をすればよかった
13. 早寝・早起きをすればよかった
14. 肌の手入れをすればよかった
15. 悩み事を相談できる相手を見つけておけばよかった
16. 定期的に健康診断を受ければよかった
17. 軽い不調を侮らず早めに治療すればよかった
18. ボケ防止のためもっと脳を使えばよかった
19. 眼の定期検診を受ければよかった
20. 体にいいものを積極的に食べればよかった

なんと！！ほぼ食生活に関することでした。

私は食べることが大好きなのですが、それで体を壊していたら元も子もないですよね。

自分には腹八分の難易度すら高いので、まずは、

しまった、食べすぎた！という状態にならない

を、第一目標にしたいと思います。レベルの低い目標ですみません…。

そのほか：かかりつけの医者

そのほかは、11. なんでも相談できる医師を見つけておけばよかったに対し、こうしようと思います。

かかりつけの医者を見つける。

先日、早めの更年期がきたのか？と思うような体調不調があり、友人の勧めで検査にいってきました。

ホルモン検査の数値は問題なく、せっかくだからと子宮筋腫の状態もチェックしてもらいました。

私自身も子宮筋腫のことをすっかり忘れていたのですが、3年前にあった筋腫が消滅していたようでほっとしました。

これ、3年前の検査結果がカルテに残っていたため、先生が「保険効くし、ついでに検査しておきます？」と気にしてくださったんですよね。

そうか、かかりつけ医ってこういうことなんだな。

せっかく上質な病院が多い都心に住んでいるというのに、今まで気にしたことなかったなあ。

このへんの仕組みづくり、今後は整えていこうと思います。

まとめ

以上、「40代女が健康での後悔トップ20をみて、今から仕組みづくりをしようと思った話。」についてお伝えしました。

改めて、健康での後悔トップ20は、こちらでした。

1. 歯の定期検診を受ければよかった
2. スポーツなどで体を鍛えればよかった
3. 日頃からよく歩けばよかった
4. 腹八分目を守り、暴飲暴食をしなければよかった
5. 間食を控えればよかった
6. 頭髪の手入れをすればよかった
7. たばこをやめればよかった
8. ストレスの解消法を見つけておけばよかった
9. よく笑い、くよくよ悩まず過ごせばよかった
10. 不規則な生活をしなければよかった
11. なんでも相談できる医師を見つけておけばよかった
12. バランスを考えて食事をすればよかった
13. 早寝・早起きをすればよかった
14. 肌の手入れをすればよかった
15. 悩み事を相談できる相手を見つけておけばよかった
16. 定期的に健康診断を受ければよかった
17. 軽い不調を侮らず早めに治療すればよかった
18. ボケ防止のためもっと脳を使えばよかった
19. 眼の定期検診を受ければよかった
20. 体にいいものを積極的に食べればよかった

あなたが気になった項目は、ありますか？

こういうのって安心したり不安になったりすることで終わりがちですが、やはり自分への具体的な行動に結びつけないと意味がないかも？

お互い、今から少しずつ整えていきましょうね。

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