【40代都心夫婦の生活費】2026年3月の家計簿公開

こんにちは。好きなことでゆるく働き、都心ミニマルライフを楽しむもふもふです。

2023年1月より家計簿を公開しています。

過去の家計簿▶︎【40代都心夫婦の生活費】毎月の家計簿公開

最初にことわっておくと、我が家は倹約家でもなく、超都心のため家賃も高めなので、節約観点からは特に参考になる家計簿ではありません。すみません。

都心ふたり暮らし40代夫婦のリアルを見てみたいという方は、気軽にのぞいてくださいね。

我が家の家計管理方法

共有生活費は、年間予算含め月35万円程度。

半分ずつ負担する共有生活費以外は、それぞれ自由に使っています。

と思っていたら、今年はなぜか妻が生活費を負担する羽目になりました…。

▶︎【散財夫が妻の資産を食い潰す？】個人資産3000万を貯めた主婦、最近イラッとした話。

40代都心夫婦の生活費（月間支出）

家賃：18万円

管理費、２年ごとの更新料、夫の近距離手当等を考慮し、月換算した額です。

都心の家賃はそもそもが高いうえに、現在の賃貸マンション市場は絶賛値上げラッシュです。

そんななか、今年の家賃値上げの阻止に成功しました。賃貸の方はご参考まで。

食費：8万4000円

食費、お酒、嗜好品をあわせた額です。

今月がギリギリ予算内だった理由は、おそらく私が週末に外出していたからでしょう。

週末はお酒のアテみたいなメニューですが、平日は納豆やチキンなどタンパク質中心です。

筋トレ大好き夫くんが週末にブロッコリーとささみを大量に茹でて、毎日摂取しているようです。

この透明なフードコンテナは無印良品のものですが、使いやすくて気に入っています。

日用品｜犬用品：2万9000円

日用品も、珍しく予算内でした。

お腹の弱いふがふがさん（フレブル犬）に合うドライフードがようやく見つかり、ほっとしています。

これにしてから、お腹の不調がぴたりとおさまりました。

ただし少々お高いので、その分がんばって働きます。

水道光熱費：17900円

• 電気代：12600円（＝料金17600円から楽天ポイントを引いたもの）
• ガス代：0円（＝料金8000円から楽天ポイントを引いたもの）
• 水道代：5300円（1ヶ月換算）

楽天ポイントがあるとはいえ、1月2月の電気代は高いですね〜。

ただ、電気毛布2枚をフル稼働させたことで、冬の電気代が月3000円ほど浮いているようです。（昨年の今頃は、2万円は超えていた。）

楽天でんき＋楽天ガスに変更

細々した節電が面倒な方こそ、経済圏や契約プランの見直しがおすすめです。

我が家は2024年後半に、楽天でんき・楽天ガスへ乗り換えました。

期間限定ポイントを含め、楽天ポイントは自動消費（完全放置でOK）という超絶ラク管理になったのが、ズボラ妻には最も価値あることでしたよ。

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ハピタス経由と比較して、ポイントを多く獲得できる方から申し込むとよいと思います♪

サブスク：2000円

NHK利用料（1100円）とNetflix（890円）の料金です。

WBCで日本が負けてしまった影響で、「Netflix解約」が話題でしたね。

私の場合、Netflixは安すぎると思っており、逆にNHK料金は高すぎると思っています。

観ているので払いますが、NHKは個人的に月550円くらいなら適正料金かな〜。

このように、サービス料については

市場相場ではなく、自分にとって適正かどうか？

という視点を持つようにしています。

Wi-Fi：０円

Wi-Fiがマンションについているため、０円です。

保険：0円

数年前に積立型保険を解約し、返戻金で夫の奨学金を全額返済しました。

浮いた積立額は、そのまま夫の投資運用に充てています。

その他：0円

今月は珍しく、その他の支出がありませんでした。わーい。

合計：31万2900円

40代都心夫婦の生活費（年間支出）

冠婚葬祭：0円

ふるさと納税：0円

今年は、こちらのなかから在庫が切れ次第、申し込む予定。

※寄付額はキリのいい10万円で設定。夫の収入公開はしない予定なので、それ以上の寄付額記載も控えますね。

旅行｜帰省：0円

家具家電：0円

動物費：0円

合計：0円

40代妻｜個人の支出

被服｜美容｜娯楽：9000円

今月は私が韓国に行ってきたのですが、旅費（約14万円）は別計上としています。

それ以外はこちら。

購入品① GUのニット

GUでセールになっていた定番ニットを2枚買い足しておきました。

なぜシーズン終わりに買い足したかというと、今年着倒したニットを旅先で処分してきたから。

季節の変わり目のミニマル旅だと、たまに衣類のこういう入れ替え方もします。

購入品② 歯のホワイトニング剤

楽天市場にて、歯のホームホワイトニング剤を購入しました。

効果に大満足だったので、今後も定期的に購入する予定です。

通信費：300円

楽天モバイル、今月は300円（＝料金1080円から楽天ポイントを引いたもの）でした。

交通費：0円

※仕事での交通費は事業計上しているので、こちらは完全プライベートのみ。

愛犬費：8000円

毎月出張トリマーさんに来ていただき、もふもふ犬のカットしてもらっています。

合計：17300円

まとめ

以上、都心ふたり暮らし40代夫婦のリアル家計簿・2026年3月（毎月20日〆）の公開でした。

今月は、光熱費が予算オーバーでした。

私のようにもし節約下手な方がいたら、この2つを整えることが、家計管理の肝だと思いますよー！

• 支出から無駄を省く仕組み
• 勝手にポイントが貯まる仕組み

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