【安上がり健康習慣】たまごを週3パックいただいています。

こんにちは。好きなことでゆるく働き、都心ミニマルライフを楽しむもふもふです。

最近、謎に腸活にハマっています。

そのため、パルシステムという生協宅配で頼むものに、変化が出てきました。

今回は、「食改善ブーム到来。たまごを週3パックいただいています。」についてお伝えします。

卵、週に何個食べていますか？

みなさん、たまごを週にいくつ食べていますか？

うちは、今までは夫婦で2パック（20個）でした。

もともと1パックだったのですが、筋トレ大好きの夫くんがけっこう食べるので、増量しました。

で、最近私もよく食べるようになったので、今では3パック頼んでいます。

基本的に1パックは全てゆでたまごにして、夫婦で間食にいただいています。

よって、私は1日2つ食べているのですが、これ食べ過ぎですかね…？

他に変なものを食べなくなったからか、意外と食費も下がりました。

冷蔵庫に常にあるもの

現在、我が家の冷蔵庫に常備してあるものは、これらです。

• 納豆
• ブロッコリー
• ミニトマト
• たまご
• めかぶ
• キムチ
• シーチキン

これらが、主に朝ごはんとなります。

40代夫婦、塩分と添加物に気をつけています

40代夫婦が気をつけているのは、塩分と血圧、そして添加物。

納豆のタレはふたりで一つを使っているため、当然余ります。

なので、時々「タレなし納豆」を挟んだり、チャーハンの調味料にしたりして使い切っています。

また、血糖値の急激な上昇を避けるため、夫が食事前にめかぶをいただく習慣があり、今では私も真似しています。

あとは夫婦共に、日常的に袋麺とスナック菓子を食べなくなりました。

ジャンクフード大好きな私が、こうなるとはね〜。

おかげで体調がよく体も軽いので、しばらくはこの食生活を続けたいと思います。

まとめ

以上、「食改善ブーム到来。たまごを週3パックいただいています。」についてお伝えしました。

私の結論は、こちらでした。

• 40代ズボラ女、腸活にハマっております。
• たまごは、夫婦で週3パックいただいています。
• ジャンクフードからは、自然と遠のいています。

私は野菜があまり好きではないので、おそらく栄養素に偏りがあります。

プロテインを摂った方がバランスがよくなるとは思っているのですが、なぜか苦手でして…。

となると、多少はサプリメントに頼った方がいいのかな？

健康知識がなさすぎて勉強中の身ではありますが、まあ元気だからよしとしよう。

みなさんの健康習慣、今度教えてくださいね〜！

【関連】こういう時期も、いまだ全然あります…。