こんにちは。好きなことでゆるく働き、都心ミニマルライフを楽しむもふもふです。
ペットシッターとして活動している私の、GW繁忙期がようやく終わりました。
今年は多くのお客さまが海外にご旅行されたため、けっこう気を張る日々でした。
今年も事故トラブルがなくてほっとした！
仕事面ではとにかく幸せな日々でしたが、たまに忙しく外回りすると、食生活が乱れるんですよね…。
今回は、40代の健康には食がかなり大事、という話をしたいと思います。
40代料理嫌い妻、忙しい時のごはん
いつもの私の朝食は、こんな感じです。
ただ、繁忙期のペットシッターは、朝の出発がいつもより数時間早くなります。
早朝だと全くお腹がすかないので、必然的に仕事の合間に外でいただくことになるんですよね。
というわけで、忙しい時は1、2件終わってからの、朝モスが多かったです。
忙しい時のごはん① 朝のモスバーガー
いやあ、モスって本当に素晴らしいですね。
海外セレブが日本に滞在するときは、必ずモスバーガーをホテルまで配達してもらうみたいな話をよく聞きますが、確かにこれは、日本が誇るB級グルメだと思います。
モーニングセット（バーガー＋ドリンク）では、特にモス野菜バーガーが40代女性にも全く罪悪感がない！
量も重くないし、バンズも脂もさっぱり軽めだし、野菜も新鮮だし、コーヒーも美味しいし、最高です。
ここで一息ついてから、その後はノンストップで都心を走り回ります。
久々に会える動物さんたちとの再会に歓喜！
忙しい時のごはん② カップヌードル
自宅でのお昼は、いつもならパルシステムの冷凍食品（アジフライとかハンバーグとか）をいただいてます。
冷凍食品とはいっても、パルシステムならば安心素材でつくられているものが多いので、味付け含め、コンビニごはんよりずっと体に優しいのです。
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ただし！なぜか忙しい時って、帰宅できたとしても、もっとジャンクなものが食べたくなるんですよ。
これはいまだに、自分のなかの謎現象。
最近ハマってるのは、日清カップヌードルのラクサ味。
日清カップヌードルのシンガポール風ラクサ
ラクサ、食べたことありますか？
私は実は、麺類のなかでラクサが死ぬほど好きなのです。
屋台のラクサを食べるためだけにシンガポールに行ったこともあるし、東京でもラクサのお店を見かけたら必ず食べています。
ココナッツミルクを使っているからかなりのハイカロリーなんだけど、好き。
私はこの日清カップヌードルのラクサ味も大好きなので、過去に市場から消えたときは泣きました。
最近復活してくれたので、今のうちと思い、かなり食べてしまっています。（やっぱりおいしい…！）
この食生活をしていたらどうなるか？
そのほかにも、忙しいときは、吉野家の牛丼だったり、ドトールのホットドッグだったり、とにかく「時間のかからない食事」をしていました。
世の中はご家族で旅行などされているGWですが、都心にはこんな40代の個人事業主おばさんも生息しているんですよ…。
さて、こんな食生活を1、2週間続けていたらどうなるのか？
体が重くなります！！
運動量はいつもの数倍なのに、太ります。そして、肌荒れも便秘もします。
塩分と添加物って、ほんと恐ろしいものなんだね。
乱れた食生活を戻します
いやー、こうなるとわかってはいるんですけどね…。
私は誰の目もないと、すぐにこういう堕落した食生活になってしまいます。
ちなみに、私は野菜が嫌いなダメ人間なので、普段は夫が私に野菜を食べさせようとあれこれ工夫してくれています。
夫は、漫画「きのう何食べた？」のシロさんのように、毎日ちゃんと料理をする人。
これって本当にありがたいことなんだなあと、しみじみ実感している本日です。
今はかなり不健康になっていると思うので、いつもの食生活に戻してお酒も控えめにします。
みなさんも私のようにならず、日々健康的な食生活を心がけましょう！
まとめ
以上、40代の健康には食がかなり大事という話でした。
これからダイエットしないと、とんでもないことになります。
40代になると、太った痩せたよりも、とにかく健康かどうかなんですよね。
次の繁忙期こそは、もう少しましな食生活（モスはOK）ができるよう精進します。
なにやらブログが反省文みたいになってしまった。
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